少年儿童每日所需钙量，一半来自牛奶！

对于小孩来说，**钙有多重要？**钙是人体内含量最多的矿物质，它在骨骼形成、肌肉伸缩/舒张、神经－肌肉传导等方面都起着重要的作用。

钙是骨骼的重要成分 如果发育期的孩子缺乏钙，会出现生长发育迟缓、骨骼变形，引起佝偻病（O型腿、X型腿、鸡胸等症状）。

降低神经细胞的兴奋性，是天然的镇静剂 缺钙会导致神经性偏头疼、烦躁不安、焦虑、失眠，对于婴儿则会引起夜惊、夜哭、盗汗等，还会诱发儿童的多动症。

少年儿童每日所需钙量，一半来自牛奶！少年儿童每日需摄入钙量800毫克左右，300毫克来自一日三餐，剩下的最好通过每日400毫升的牛奶摄入。

少年儿童坚持每天喝奶，只需半年，就可以让身高、骨密度比没喝奶的孩子好很多。

专家介绍，牛奶作为营养餐的一部分，一方面能为处于生长发育期的孩子们提供更趋平衡的膳食营养；另一方面，可以培养喝奶习惯，促进儿童青少年的健康成长。

绝大多数儿童都不需通过钙剂产品来补钙，通过喝牛奶及奶制品就可以满足钙的需求。

所以，你家的小帅哥小美女们，新鲜营养的南山牧业牛奶喝起来了没？